"Ciências Básicas para o Desenvolvimento Sustentável"
24 a 26 de outubro de 2023
Trabalho 19840
| ISSN | 2237-9045 |
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| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Educação física |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | PIBEX |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Beatriz Nazare Carneiro |
| Orientador | CLAUDIA ELIZA PATROCINIO DE OLIVEIRA |
| Outros membros | OSVALDO COSTA MOREIRA |
| Título | Ginástica funcional como qualidade de vida na comunidade universitária |
| Resumo | A Ginástica Funcional se caracteriza por ser um método de atividade física que envolve exercícios baseados em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. Os benefícios dos exercícios envolvem aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais. No âmbito fisiológico pode ocorrer a manutenção da capacidade aeróbia, massa muscular, força, flexibilidade e equilíbrio. Além disso, a atividade física e a aptidão física têm sido associadas ao bem-estar, à saúde e a qualidade de vida das pessoas em todas as faixas etárias. O projeto de extensão "Ginástica Funcional" é destinado a estudantes de graduação e pós-graduação, funcionários e prestadores da UFV, com idade entre 18 e 55 anos, de ambos os sexos. Com isso, o projeto visa promover possibilidades de melhoria da qualidade de vida dos inscritos, proporcionando a oportunidade de adoção de um estilo de vida fisicamente ativo com reflexos positivos na realização das atividades da vida diária. Atualmente o projeto conta com 30 integrantes divididos em três turmas mistas. São oferecidas duas aulas semanais para cada turma, em período diurno e noturno com duração de 50 minutos, e com um número máximo de 20 integrantes por turma. A realização de uma avaliação física para a prática de exercícios físicos é um fator importante para o seu planejamento. Em decorrência disso, são utilizados para avaliação e periodização, anamnese e questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q) que é correntemente indicado pela literatura. A partir disso, as atividades são previamente planejadas conforme o número de participantes por turma. Além disso, são considerados as análises da anamnese e PAR-Q, assim como os objetivos individuais e em grupo. As atividades são executadas por meio de circuitos rotativos e os instrumentos utilizados são materiais didáticos como cones, colchonetes, escada de agilidade, caixote, cordas e o próprio peso corporal, o que permite uma grande variedade de combinações e adaptações. O projeto de extensão se encontra em andamento, até o momento foi possível observar uma melhora significativa no condicionamento físico e cardiovascular dos participantes, assim como, o bem-estar físico, social e mental através de feedbacks positivos dos alunos e análise da monitora durante as aulas. Em suma, o projeto de extensão de Ginástica Funcional almeja continuar oferecendo oportunidades de crescimento e promoção da saúde, visando à melhoria contínua da qualidade de vida dos participantes. |
| Palavras-chave | Ginástica Funcional, Aptidão Física, Qualidade de Vida |
| Forma de apresentação..... | Painel |
| Link para apresentação | Painel |
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