"Ciências Básicas para o Desenvolvimento Sustentável"

24 a 26 de outubro de 2023

Trabalho 19357

ISSN 2237-9045
Instituição Universidade Federal de Viçosa
Nível Graduação
Modalidade Extensão
Área de conhecimento Ciências Biológicas e da Saúde
Área temática Educação física
Setor Departamento de Educação Física
Bolsa Não se Aplica
Conclusão de bolsa Não
Primeiro autor Thalia Miranda Rufino
Orientador CLAUDIA ELIZA PATROCINIO DE OLIVEIRA
Outros membros Maria Luiza da Cruz Santos, Marilia da Silva Pinto, OSVALDO COSTA MOREIRA, Raquel Costa Garcia
Título Cross Training UFV
Resumo O projeto “Cross Training UFV” é um projeto de extensão criado em 2022 que busca disseminar os conhecimentos e práticas corporais do Cross Training para a comunidade em geral. O mesmo é desenvolvido no Departamento de Educação Física, da Universidade Federal de Viçosa. O projeto visa proporcionar a promoção da qualidade de vida dos participantes através da adoção de um estilo de vida fisicamente ativo e interação social entre os participantes. Ademais, ele tem como ação extensionista o objetivo de contemplar o tripé: extensão, pesquisa e ensino através de atividades extracurriculares, desde a contribuição na formação dos acadêmicos envolvidos com as atividades extensionistas bem como com o oferecimento de uma opção de prática de exercício físico de qualidade para a sociedade, realização do grupo de estudos acerca das temáticas que são inerentes à prática da modalidade e a implementação de pesquisas que possam trazer luz à questões relacionadas à prática de um treinamento HIIT. O presente resumo, tem como objetivo realizar um relato de experiência acerca das atividade desenvolvidas no projeto Cross Training UFV. O projeto contempla o público adulto da cidade de Viçosa-MG, sendo 106 alunos (80 mulheres e 26 homens). As atividades são ofertadas 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta-feira) com horários pela manhã, tarde e noite. Em cada horário as atividades são ministradas para no máximo 20 participantes. As aulas acontecem através da metodologia do Cross Training e são divididas em 4 partes principais: Mobilidade/ alongamento, aquecimento, técnica e treino principal. As aulas têm duração de 50 a 60 minutos e são ministradas por monitores sob orientação da professora coordenadora. O projeto busca possibilitar não somente a melhora física dos seus alunos, mas também proporcionar o desenvolvimento de uma melhor qualidade de vida, abrangendo os aspectos sociais, psicológicos e físicos. Observa-se que desde o seu início o projeto obteve uma boa aceitação, visto que o número de procura e a adesão são altos. Em relação ao disseminar dos conhecimentos do Cross Training, os alunos já reconhecem as nomenclaturas dos exercícios e compreendem acerca da estrutura das aulas e como as mesmas se desenvolvem. Em relação ao objetivo que o projeto visa sobre à qualidade de vida, pode-se afirmar que há uma boa socialização entre os alunos e os monitores, e devido a adesão dos participantes e ao que foi alcançado até o presente momento é notável que o projeto caminha ao que ele propos. Portanto, Cross UFV como projeto de extensão visa a busca por qualidade de vida de seus participantes e desta forma dentro do seu tempo de funcionamento foi perceptível que os objetivos alvos estão sendo alcançados tanto em relação aos participantes, quanto ao ensino/aprendizagem dos monitores como estudantes de graduação. Desta forma, o projeto tem todos os viés para alcançar melhores e maiores resultados tanto para a formação dos monitores, quanto para os alunos.
Palavras-chave Cross Training, qualidade de vida, HIIT
Forma de apresentação..... Painel
Link para apresentação Painel
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