“Inteligência Artificial: A Nova Fronteira da Ciência Brasileira”
19 a 24 de outubro de 2020
Trabalho 13605
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Educação física |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | Outros |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | FAPEMIG, FUNARBE, Outros, UFV |
| Primeiro autor | Beatriz Woyames Ferreira de Castro Pinto |
| Orientador | MIGUEL ARAUJO CARNEIRO JUNIOR |
| Outros membros | Cintia Neves de Miranda, Daniele Pereira da Silva Araujo, Felipe Soares Tomaz Pereira, Samuel Gonçalves Almeida da Encarnação, Sthéfany Lemos Fazolo |
| Título | Exercício físico em casa durante a pandemia da COVID-19: orientação, prescrição e acompanhamento remoto para pessoas de meia-idade e idosos |
| Resumo | O envelhecimento populacional é um fenômeno marcante no século XXI, sendo influenciado por diversos fatores, como menores taxas de mortalidade e de natalidade, e de condições de vida mais salubres. Com o crescimento acentuado do número de idosos ocorrerá maiores demandas de intervenções que possam ser efetivas na promoção do envelhecimento saudável. O exercício físico é um meio eficaz na prevenção e atenuação das alterações advindas do envelhecimento, além de proporcionar melhorias na aptidão física relacionada a saúde. O distanciamento social devido à pandemia da doença infecciosa COVID-19 (Coronavirus Disease 2019) se tornou um fator agravante para o aumento da inatividade física dos indivíduos, que por sua vez, poderá provocar diversos malefícios à saúde e afetar a qualidade de vida dessas pessoas. Objetivos: Elaborar e fornecer um programa de exercícios físicos sistematizados para serem realizados por pessoas de meia-idade e idosos no ambiente domiciliar. Descrição das principais ações: Estão sendo elaboradas e disponibilizadas fichas de treino junto de vídeos explicativos de exercícios físicos para 92 pessoas de ambos os sexos integrantes do projeto de extensão Saúde e Vida – Ginástica para meia e terceira idade, da Universidade Federal de Viçosa – MG, com o intuito de auxiliar o aprendizado e incentivar a prática regular. Até o momento foram elaboradas 22 fichas de treino/vídeos, as quais estão sendo enviadas semanalmente por uma estudante orientada pelo professor coordenador do projeto, por meio de 2 grupos criados no aplicativo WhatsApp, com o propósito de facilitar a comunicação com os participantes. Os treinos são baseados no método multicomponente, englobando exercícios de força, aeróbios, flexibilidade/mobilidade e equilíbrio/agilidade. Ao final de todas sessões de treinos é requerido o índice de percepção de esforço (IPE), em uma escala de 0 a 10 para medição da carga interna, a fim de delinear melhor a periodização do treinamento. Resultados alcançados até o momento: Até o momento, a adesão dos alunos de meia idade para a nova metodologia de treino de forma remota tem sido intermediária, pois alguns mantiveram o engajamento ao programa desde seu início, porém, outros relataram falta de motivação. Para as pessoas idosas, a adesão é inferior, sendo que também pode ser justificada pela baixa motivação e ausência da aula presencial orientada, sendo que a pouca interação social/presencial e o receio da má execução são fatores influenciadores na adesão dos treinos remotos. A partir das conversas compartilhadas nos grupos, pôde-se perceber também que diversos alunos estão realizando caminhadas ao ar livre e estão desempenhando mais atividades domésticas. Conclusões: O programa remoto proposto tem gerado efeitos satisfatórios para os participantes. Mostra-se necessário ampliar a participação de mais pessoas, buscando metodologias a fim de aumentar a motivação e a adesão. |
| Palavras-chave | Envelhecimento, Exercício Físico, Coronavírus |
| Forma de apresentação..... | Painel |
| Link para apresentação | Painel |
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