Resumo |
Introdução: O treinamento físico multicomponente (TMC) é constituído pela combinação de exercícios físicos de força, aeróbios, equilíbrio/agilidade e flexibilidade/mobilidade, o qual já é reconhecidamente capaz de reduzir a pressão arterial (PA) e prevenir o declínio da capacidade funcional. Estudos têm verificado os efeitos do TMC sobre a capacidade funcional e pressão arterial de idosos, no entanto, ainda são necessárias mais informações sobre as respostas da PA de idosos durante períodos de destreinamento (DT). Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de TMC de 16 semanas e do DT de 10 semanas na PA de idosos. Metodologia: Participaram do estudo 26 idosos fisicamente ativos (mulheres n=19, homens n=7) com idade de 67,4 ± 5,6 anos e Índice de Massa Corporal (IMC) de 26,96 ± 4,15 kg/m². A aferição da PA sistólica (PAS) e diastólica (PAD) ocorreu com os sujeitos em repouso, por meio do aparelho digital automático da marca OMRON (HEM-7113), que teve o manguito regulado conforme a circunferência do braço dos sujeitos. As aferições ocorreram antes do TMC, logo após e também depois de 10 semanas de DT. Em cada um dos momentos, foram realizadas duas medidas no braço direito com intervalo de 1 minuto, sendo considerada como valor final a média entre elas. Os dados apresentaram distribuição normal, e as comparações foram feitas por meio da análise de variância (ANOVA) de medidas repetidas. Foi adotado o valor de α < 0,05. Foi calculado o tamanho do efeito (TE) pelo d de Cohen. Resultados: Ocorreram reduções da PAS entre pré e pós treino (139,9 ± 17,9 para 129,2 ± 18,2), e manutenção da redução da PAS (125,8 ± 17,8) após o DT (p=0,001), com TE moderado (d=0,59) e pequeno (d=0,19), respectivamente. Da mesma forma, na PAD também ocorreram diminuições significativas do valor entre pré e pós treino (74,5 ± 8,2 para 70,6 ± 8,8), e uma manutenção dessa redução após o DT (70,8 ± 8,8) em relação ao pós (p=0,017), com TE pequeno a moderado (d=0,46) e TE pequeno (d=0,03) respectivamente. Conclusão: O TMC utilizado nesse estudo para os idosos ativos, foi uma intervenção eficiente na redução da PAS e PAD e na manutenção dessa redução após o DT. |