Ciência, saúde e esporte: conhecimento e acessibilidade
21 a 26 de outubro de 2013
Trabalho 433
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Envelhecimento e qualidade de vida |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | PIBEX |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Thiago Nazar Machado Candido |
| Orientador | AMANDA PIAIA SILVATTI |
| Outros membros | Geórgia Werner Gripp Loubach Barbosa, Mariana Rodrigues de Lima |
| Título | Teste de Força dos Membros Inferiores em Mulheres de Meia Idade Praticantes de Atividade Física |
| Resumo | O objetivo do trabalho foi avaliar um grupo composto por 60 mulheres entre 40 e 59 anos da comunidade de Viçosa através do teste “Levantar e Sentar da Cadeira, de 30 Segundos”, (Matsudo, 2004). O teste foi realizado após quatro meses de atividades regulares, definidas por quatro sessões semanais de 50 minutos cada. As atividades desenvolvidas objetivaram, principalmente, o aumento da capacidade aeróbica, condicionamento físico e o aumento de força muscular. Antes de iniciar o teste, as alunas foram instruídas para a melhor realização do movimento. Uma caminhada com intensidade leve à moderada foi utilizada como aquecimento. O teste consiste na realização dos movimentos sentar e levantar, portanto a aluna deve estar sentada com as costas eretas e os pés completamente apoiados no chão, os braços cruzados contra o tórax, para que não haja nenhum tipo de auxílio na ação de levantar, ao sinal, a avaliada se levanta ficando totalmente em pé, e então retorna à posição completamente sentada. O objetivo do teste é realizar o maior número de repetições desta ação corretamente em 30 segundos. A média do grupo foi de 13,61 repetições e o desvio padrão de 2,04 repetições. A maior marca obtida foi de 18 repetições, e a menor foi de 9 repetições. Este mesmo teste foi aplicado em mulheres de terceira idade (média de 71,2 anos) praticantes de atividade física e estas realizaram 16,1 repetições (±2,80). Podemos identificar que a mulheres de meia idade avaliadas neste estudo apresentaram valores médios de repetições menores durante o teste (13,6)do que mulheres idosas praticantes de atividade física (16,1). Este fato sugere que os treinos de força dos membros inferiores, aplicados nas aulas devem ser intensificados, com o intuito de elevar o ganho de força dessas mulheres, uma vez que mulheres mais velhas apresentaram resultados do teste melhores que as mulheres avaliadas neste estudo. Por outro lado, apesar dos treinos aplicados nas mulheres de meia idade deste estudo objetivar o desenvolvimento das mesmas capacidades que os aplicados nas idosas, estes não foram idênticos, o que pode explicar a diferença encontrada. Importante ressaltar que esta foi a primeira bateria de testes feita no ano de 2013, com previsão para uma segunda no mês de dezembro, o que possibilitará uma comparação entre as fases do treinamento realizado com este grupo. |
| Palavras-chave | Atividade Física, Teste de força dos Membros Inferiores, Mulheres de meia idade |
| Forma de apresentação..... | Painel |