Conexão de Saberes e Mundialização
9 a 14 de novembro de 2015
Trabalho 5498
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Educação e formação universitária |
| Setor | Instituto de Ciências Biológicas e da Saúde |
| Bolsa | FUNARBEX |
| Conclusão de bolsa | Sim |
| Apoio financeiro | FUNARBE |
| Primeiro autor | Luciano Bernardes Leite |
| Orientador | RICARDO WAGNER DE MENDONCA TRIGO |
| Outros membros | Vilmar Fontes Maia |
| Título | Viva Melhor: atividade física orientada na Academia ao Ar Livre do Campus Florestal |
| Resumo | Introdução: A prática de atividade física acompanha o homem deste o seu surgimento, seja na busca de seu sustento, ou nos seus deslocamentos em busca deste sustento. Porém, com o passar dos anos os níveis de atividade física realizados pela população vem diminuindo gradativamente, causados pelo desenvolvimento tecnológico e pelos confortos que a vida moderna oferece, transformando o homem em um ser hipocinético, que em virtude desta inatividade física aumenta o nível de sedentarismo na população, causando complicações de ordem fisiológica, como o aumento dos níveis de obesidade e o agravamento de doenças relacionadas a este quadro, como a hipertensão, a diabetes e os problemas cardíaco-circulatórios. Por outro lado, quando praticada regularmente a atividade física favorece a diminuição da frequência cardíaca, melhoras no sono, redução dos níveis de estresse, aumento da autoestima e da autoconfiança, dentre outras. Portanto, a prática de atividade física deve ser incentivada ao longo da vida das pessoas, e uma das opções existentes hoje são as Academias ao Ar Livre, que visam desenvolver a qualidade de vida e proporcionar momentos de lazer aos seus frequentadores, gerando assim maior autonomia na realização das atividades da vida diária. É notório que os efeitos alcançados com a prática de atividade física são mais positivos, se os exercícios forem orientados por profissionais de Educação Física. Objetivo: Auxiliar na orientação dos usuários da academia ao ar livre, munindo-os de alguns referenciais teóricos para podermos compreender e aproveitar da melhor maneira possível este recurso que faz parte do cenário da atividade física do Campus Florestal da Universidade Federal Viçosa, visando a independência e autonomia no uso dos aparelhos da academia. Principais ações: inicialmente foi selecionado o aluno bolsista para atuar no projeto, e a partir desta seleção, foram realizados contatos com pessoas praticantes de caminhada e que utilizavam a academia no Campus Florestal, sobre o início do projeto, fazendo a estas pessoas o convite de inserção nas atividades de orientações que o projeto se propunha. Todos os participantes passaram por uma anamnese e avaliação antropométrica. Os exercícios são realizado de segunda à sexta feiras no horário de 07 às 08:30 horas. Resultados alcançados até o momento: atualmente, o projeto atende à 10 participantes do sexo feminino, e com base nos resultados das avaliações realizadas, percebe-se alguns benefícios desta prática orientada tais como: relatos de melhora no bem estar físico e emocional, na integração social e na comunicação, diminuição do estresse e da ansiedade. Conclusão: Portanto, observa-se a importância da atividade física orientada na eficácia da utilização dos aparelhos, favorecendo o desenvolvimento das capacidades físicas, mentais e sociais dos praticantes, diminuindo o risco de lesões que são ocasionadas pela má utilização dos aparelhos. |
| Palavras-chave | Atividade física, orientação, academia ao ar livre. |
| Forma de apresentação..... | Painel |