Bioeconomia: Diversidade e Riqueza para o Desenvolvimento Sustentável
21 a 25 de outubro de 2019
Trabalho 11368
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Ciências Biológicas |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | Outros |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Beatriz Woyames Ferreira de Castro Pinto |
| Orientador | MIGUEL ARAUJO CARNEIRO JUNIOR |
| Outros membros | Daniele Pereira da Silva Araujo, Edmilson Pedro Ribeiro, Gabriel Ferreira Castro Cabral, Sthéfany Lemos Fazolo |
| Título | Relato de observação e experiência: Projeto Saúde e Vida – Ginástica para Meia e Terceira Idade |
| Resumo | Introdução: O envelhecimento caracteriza-se por um processo natural e gradual de alterações das capacidades humanas. As alterações advindas desse processo afetam o indivíduo interna e externamente, pois as mudanças fisiológicas como a redução da produção hormonal e a sarcopenia, tendem a afetar também o nível psicológico, visto que é comum encontrar pessoas de meia e terceira idade com casos de ansiedade e depressão. O projeto de extensão Saúde e Vida, realizado no Departamento de Educação Física (DES) da Universidade Federal de Viçosa (UFV), oferece atividades físicas sistematizadas para indivíduos de meia e terceira idade da cidade de Viçosa-MG. Objetivos: Oferecer a comunidade viçosense exercícios físicos, utilizando principalmente a ginástica, a fim de auxiliar na execução de tarefas básicas diárias e, proporcionar uma melhor qualidade de vida e possível redução de riscos de doenças físicas e mentais. Descrição das principais ações: O projeto acontece toda segunda, quarta e sexta-feira, de 07:00 às 07:50 para a turma da Terceira Idade e de 18:00 às 18:50 para a Meia Idade. As aulas acontecem no Pavilhão de Ginástica (PVG) do DES e ofertam exercícios multicomponentes, ou seja, envolvem tarefas de flexibilidade, equilíbrio, força, resistência aeróbica e mobilidade. Durante os 50 minutos de aula, os 5 primeiros são dedicados ao aquecimento, 40 minutos dedicados ao desenvolvimento das outras tarefas (essas divididas em 4 estações, com duração de 10 minutos cada), e os 5 últimos minutos, ao alongamento. As avaliações são realizadas no início, meio e final do ano. A periodização do treinamento físico é montada de acordo com os resultados obtidos nas avaliações, visando propor exercícios adequados para cada modalidade. Além disso, o projeto está diretamente ligado a um grupo de estudo e pesquisa em atividade física e envelhecimento (GEPAFE), onde o professor coordenador e estudantes participantes do curso de Educação Física da UFV discutem temas relacionados a ao treinamento físico e envelhecimento, objetivando oferecer maior vivência e experiência aos futuros profissionais da área. Resultados alcançados até o momento: Através das experiências no projeto, é possível perceber que a prática regular de exercícios físicos promove uma melhora nas capacidades físicas, cognitivas, psicológicas e motoras, além de propiciar uma melhora no bem-estar dos indivíduos, reconhecida pelos mesmos. Também auxilia diretamente na formação dos estudantes participantes, uma vez que proporciona o contato direto com o planejamento, aplicação e supervisão dos programas de treinamento físico propostos. Conclusões: Ressalta-se sobre a importância desse tipo de estratégia como retorno positivo para a saúde e qualidade de vida da população. |
| Palavras-chave | Exercício físico, Treinamento Multicomponente, Envelhecimento |
| Forma de apresentação..... | Oral |