Ciência para a Redução das Desigualdades
15 a 20 de outubro de 2018
Trabalho 9747
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Pesquisa |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Ciências Biológicas |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | PIBIC/CNPq |
| Conclusão de bolsa | Sim |
| Apoio financeiro | CNPq, FUNARBE |
| Primeiro autor | Ana Beatriz Cardoso de Oliveira |
| Orientador | MIGUEL ARAUJO CARNEIRO JUNIOR |
| Outros membros | Amanda dos Reis Cota, Gabriel Ferreira Castro Cabral, Lucas Rogério dos Reis Caldas, Mariana Bonifácio Nunes |
| Título | Efeitos de 12 semanas de treinamento físico multicomponente sobre a saúde de idosas |
| Resumo | Introdução: O envelhecimento é um processo que ocasiona uma série de alterações biológicas, funcionais, cognitivas, sociais e emocionais aos indivíduos, que são comuns a todos e podem ser agravadas por hábitos sedentários, sendo a prática de atividade física um aliado no controle dessas alterações. Objetivo: Avaliar os efeitos de 12 semanas de um treinamento físico multicomponente (TMC) sobre parâmetros da saúde de idosas. Metodologia: Foram avaliadas 41 idosas integrantes de um projeto de extensão desenvolvido na Universidade Federal de Viçosa (UFV) - MG, que oferece exercícios físicos supervisionados. As avaliações foram realizadas antes e após 12 semanas de TMC que ocorreu 3x na semana com duração de 50 minutos cada sessão. Foram avaliadas as variáveis: antropometria e composição corporal (massa, estatura, IMC, circunferência da cintura, RCQ, gordura corporal, massa magra, densidade mineral óssea L1-L4), capacidade funcional (capacidade aeróbia, força, agilidade/equilíbrio e flexibilidade), perfil bioquímico, nível de atividade física (NAF) e comportamento sedentário. Ao final foi realizada análise estatística para comparar os resultados. Resultados: Nas variáveis antropometria e composição corporal não houve alterações entre os momentos pré e pós intervenção. Houve melhora na capacidade aeróbia, avaliada pelo teste de caminhada de 6 minutos (Pré: 573,5 ± 68,0 metros vs Pós: 603,2 ± 58,8 metros), força de membros superiores, avaliada pelo teste de flexão de cotovelo (Pré: 17,8 ± 3,3 repetições vs Pós: 22,4 ± 3,5 repetições), força de membros inferiores, avaliada pelo teste de sentar e levantar (Pré: 14,5 ± 2,7 repetições vs Pós: 17,7 ± 2,6 repetições). No perfil bioquímico foi possível observar que houve um aumento percentual de 20,1% nos níveis séricos de HDL e redução de 12,6% no LDL. O NAF das idosas antes da intervenção mostrou que 85% apresentavam NAF baixo ou moderado, sendo que esse valor reduziu para 35% após a intervenção (p<0,01). Apenas 15% tinham NAF alto antes da intervenção, passando para 65% após a intervenção (p<0,01). O comportamento sedentário das idosas reduziu em 21,2% em dia de semana (Pré: 447,2 ± 153,6 min vs Pós: 352,5 ± 186,5 min) e 27,4% em dia de final de semana (Pré: 439,7 ± 158,8 min vs Pós: 319,2 ± 232,7 min). Conclusão: O TMC supervisionado proporcionou manutenção na composição corporal, melhora na capacidade funcional, no perfil lipídico e glicêmico, bem como aumento no NAF e diminuição no tempo em exposição ao comportamento sedentário, alterando positivamente o estado de saúde das idosas. |
| Palavras-chave | envelhecimento, saúde, atividade física |
| Forma de apresentação..... | Oral |