Do Lógico ao Abstrato: A Ciência no Cotidiano
23 a 28 de outubro de 2017
Trabalho 7867
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Pesquisa |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Educação Física |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Primeiro autor | Thaismara Miranda Candido |
| Orientador | MIGUEL ARAUJO CARNEIRO JUNIOR |
| Outros membros | Adriele Campos Moreira, Eliane Lopes, Lucas Rogério dos Reis Caldas, Samuel Ribeiro de Araújo |
| Título | Treinamento multifuncional provoca melhora na força, agilidade e equilíbrio dinâmico de idosas |
| Resumo | As alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas acompanhadas pelo processo de envelhecimento ocasionam a redução da funcionalidade de diversos sistemas do corpo humano, como sistema respiratório, muscular e ósseo, provocando uma redução da capacidade física e funcional, o que dificulta até mesmo a realização de atividades da vida diária. O objetivo do estudo foi verificar se um programa de exercícios físicos multifuncional poderia influenciar na capacidade funcional de mulheres idosas. Foram avaliadas 27 idosas, que participaram de 16 semanas de um projeto de extensão desenvolvido no departamento de Educação Física da Universidade Federal de Viçosa, que oferece treinamento físico multifuncional em três intervenções semanais, com duração de 50 minutos cada. Cada sessão era estruturada em 5 minutos de aquecimento, 40 minutos de estações multifuncionais, sendo que estas trabalhavam exercícios de capacidade aeróbia, força, flexibilidade, agilidade e equilíbrio dinâmico, com duração de 10 minutos cada estação, seguidas por um relaxamento com duração de 5 minutos. Foi aplicada uma bateria de testes antes do início e repetida após as 16 semanas de intervenção. Foram obtidas as medidas de peso e estatura para cálculo do índice de massa corporal (IMC), bem como dos testes físicos e funcionais para avaliar a capacidade cardiorrespiratória (caminhada de 1600 metros), força (resistência abdominal em 1 minuto; sentar e levantar da cadeira e flexão de cotovelo), agilidade e equilíbrio dinâmico (levantar do solo; levantar da cadeira e movimentar e calçar meia) e flexibilidade (sentar e alcançar no banco de Wells). O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa com Seres Humanos da Universidade Federal de Viçosa (CAAE:60303716.1.0000.5153). Os dados foram submetidos ao teste de normalidade de Shapiro Wilk, seguido do teste de Wilcoxon para comparação entre os momentos, sendo que foi adotado um nível de significância de α=0,05. A análise dos dados foi realizada utilizando o pacote estatístico Statistical Package for the Social Sciences versão 21.0 (SPSS Inc., Chicago, Estados Unidos). Não foram encontradas diferenças entre os dois momentos em relação a massa corporal, estatura e IMC. Foi observada melhora significativa (p ≤ 0,05) nos testes de sentar e levantar (aumentos nos níveis de força de membros inferiores), flexão de cotovelo (aumentos nos níveis de força de membros superiores), levantar e movimentar (agilidade e equilíbrio dinâmico) após a intervenção. Não foram encontradas diferenças entre os dois momentos nos demais testes. Em nosso estudo, concluiu-se que 16 semanas de um programa de exercícios físicos multifuncional proporcionou aumentos nos níveis de força de membros superiores e inferiores, na agilidade e equilíbrio dinâmico de mulheres idosas. |
| Palavras-chave | Envelhecimento, Atividade Física Sistematizada, Força. |
| Forma de apresentação..... | Painel |