Ciência e Tecnologia: bases para o Desenvolvimento Social
20 a 25 de outubro de 2014
Trabalho 2926
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Envelhecimento e qualidade de vida |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | PIBEX |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Agatha Fialho Fumiã |
| Orientador | MAICON RODRIGUES ALBUQUERQUE |
| Outros membros | AMANDA PIAIA SILVATTI, Carolina Ramalho Silva, CLAUDIA ELIZA PATROCINIO DE OLIVEIRA, Lívia Cunha de Melo, Mariana Rodrigues de Lima, Matheus Marques Raya Amato, Samuel Ribeiro de Araújo, Weberson Viana de Paula |
| Título | De Bem Com a Vida - Ginástica Para a Terceira Idade |
| Resumo | Sabendo da importância da atividade física para que seja possível manter os idosos saudáveis e independentes, o Projeto “De Bem Com a Vida - Ginástica Para a Terceira Idade”, realizado de segunda a sexta no PVG, às 7h, atende a idosos de ambos os sexos, oferecendo atividades físicas sistematizadas e regulares, visando proporcionar qualidade de vida aos idosos da comunidade de Viçosa com a prática de exercícios que melhorem todas as valências físicas, aumentando assim a independência dessas pessoas. Para iniciar o trabalho, palestras relacionadas ao envelhecimento foram ministradas aos bolsistas e voluntários do projeto, dando uma maior capacidade e qualificação para a montagem e realização das aulas. Foram planejados 3 blocos de atividade: 1. Desenvolvimento das capacidades cardiorrespiratórias, 2. Flexibilidade, coordenação e equilíbrio e 3.Força dos membros superiores e inferiores. Testes foram aplicados, além de questionários sobre qualidade de vida, testes de dores corporais, e anamnese, com a finalidade de avaliar o estado funcional em que esses idosos se encontravam antes do início do trabalho. Quanto aos resultados desses testes, pode-se perceber que: no Teste de 1600m, eles atingiram uma média baixa, de 22, 25 ml.kg.min-1; no Teste da Meia, a média foi de 9,89s; no Teste de Subir Degraus, obtiveram uma média de 50 cm, entretanto, os resultados foram muito dispersos; no teste de levantar-se do solo, a maioria encontra-se entre 5 a 7s; no Teste de Sentar e Alcançar, a maioria obteve um resultado bom, com uma média de 24,5 cm; no de Sentar e Levantar a média foi 11; no Teste de Levantar da Cadeira e Movimentar-se, a média foi de 15s, quanto ao RCQ, a grande maioria apresenta valores muitos altos, com metade da turma entre 0,9 e 1. Já no IMC, os valores estão bem dispersos, apesar de serem valores altos com a maioria no excesso de peso, verificamos também 3 idosos com índices de magreza. Logo após a aplicação e interpretação desses testes, deu-se início um programa de condicionamento físico geral, sendo trabalhadas atividades que pudessem suprir e melhorar as condições físicas e funcionais dos alunos. Nos meses de março a julho já foram trabalhadas as capacidades cardiorrespiratória, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. No início de setembro, serão aplicados novos testes para verificar se os objetivos foram alcançados, e posteriormente, ao final do projeto. Todas as sextas-feiras, temos aulas de caráter lúdico, que visam a interação social e o lazer, mas sem perder o foco principal que é a melhoria das valências físicas. Palestras de auto massagem e de confecção de mini hortas em caixas recicladas foram ministradas e ocorreu também uma festa junina temática, visando a socialização e integração. Além disso, toda semana são feitos grupos de estudo para aumentar o conhecimento dos alunos que ministram as aulas, sobre o assunto envelhecimento, e as melhores formas de trabalhar com esse público. |
| Palavras-chave | Envelhecimento, Atividade Física, Qualidade de Vida |
| Forma de apresentação..... | Painel |