Ciência e Tecnologia: bases para o Desenvolvimento Social
20 a 25 de outubro de 2014
Trabalho 2508
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Envelhecimento e qualidade de vida |
| Setor | Departamento de Educação Física |
| Bolsa | PIBEX |
| Conclusão de bolsa | Não |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Mariana Rodrigues de Lima |
| Orientador | AMANDA PIAIA SILVATTI |
| Outros membros | Adriele Campos Moreira, Agatha Fialho Fumiã, CLAUDIA ELIZA PATROCINIO DE OLIVEIRA, Eliane Lopes, Geórgia Werner Gripp Loubach Barbosa, Leôncio Lopes Soares, MAICON RODRIGUES ALBUQUERQUE |
| Título | Projeto "Saúde e Vida" - Ginástia para mulheres de meia idade |
| Resumo | O projeto de extensão “Saúde e Vida” oferece atividades físicas sistematizadas e regulares para mulheres de meia idade na Universidade Federal de Viçosa. O objetivo deste projeto é o aumento da qualidade de vida através da prática regular de atividade física. Esta prática regular possibilita uma melhoria nas capacidades físicas, o que consequentemente aumenta a independência dessas mulheres na realização de atividades diárias. Para avaliação inicial, para sistematização e para o controle do planejamento das atividades foram planejadas avaliações de acordo com as orientações do American College of Sports (1998). Três blocos específicos foram planejados: 1. Desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória, 2. Flexibilidade, coordenação e equilíbrio e 3. Força dos membros superiores e inferiores. A orientação e o controle das atividades são realizadas por alunos da Educação Física que passam por capacitação contínua com supervisão da coordenadora do projeto. Para tanto, são realizadas reuniões semanais entre os membros deste projeto para discutir, elaborar e programar as atividades. Estas são desenvolvidas três vezes por semana, sendo que em duas sessões são realizados exercícios que atendem ao planejamento proposto, e uma vez por semana, são realizadas atividades mais lúdicas, que visam a interação social, contudo o foco principal do bloco em que a atividade esta inserida é mantido. Até o presente momento, foi realizada a primeira aquisição dos testes com a finalidade de avaliar o estado funcional em que essas mulheres se encontravam antes do início do trabalho sistematizado. Os testes realizados e os respectivos valores médios obtidos foram: Risco Cintura Quadril (RCQ) - 0,85, Percentual de Índice de Massa Corporal (IMC) – 27,20%, Quantidade de Abdominal Completo - 5,56, Teste de flexibilidade (Sentar e Alcançar) – 27,6 cm, Teste de avaliação cardiorrespiratória (1600 metros) – 30,42 ml.kg.min-1, Sentar e Levantar – 14 repetições, Levantar e Movimentar – 13 s, Tempo para Calçar Meias – 7,84 s, Altura atingida com o teste de Subir Degraus – 61,23 cm, Tempo para Levantar-se do Solo – 3,69 s, Força de Membros Inferiores – 8,76 kgf e Força de Lombar – 2,91 kgf. Nos meses de março à julho já foram trabalhados os blocos específicos 1 e 2 do cronograma. Também foram realizadas palestras de auto massagem, de confecção de mini hortas em caixas recicladas e uma festa junina temática, com ensaios, ornamentações, comidas e músicas típicas. Os benefícios até o presente momento foram avaliados qualitativamente à partir do relato dessas mulheres, indicando que as atividades desenvolvidas contribuíram na melhora da flexibilidade e do equilíbrio, facilitando assim a realização de tarefas diárias. Serão ainda realizadas as atividades do bloco 3, as reavaliações e palestras informativas mostrando os resultados e a comparação dos testes aplicados para ressaltar a importância da prática de atividade física na qualidade de vida de mulheres nessa faixa etária. |
| Palavras-chave | qualidade de vida, atividade física, testes |
| Forma de apresentação..... | Painel |