Bioeconomia: Diversidade e Riqueza para o Desenvolvimento Sustentável
21 a 25 de outubro de 2019
Trabalho 12861
| ISSN | 2237-9045 |
|---|---|
| Instituição | Universidade Federal de Viçosa |
| Nível | Graduação |
| Modalidade | Extensão |
| Área de conhecimento | Ciências Biológicas e da Saúde |
| Área temática | Ciências Biológicas |
| Setor | Instituto de Ciências Biológicas e da Saúde |
| Bolsa | PIBEX |
| Conclusão de bolsa | Sim |
| Apoio financeiro | UFV |
| Primeiro autor | Pettersonn Marques Vaz |
| Orientador | OSVALDO COSTA MOREIRA |
| Outros membros | GUILHERME DE AZAMBUJA PUSSIELDI, Laura Carolina do Amaral Ferreira |
| Título | Projeto de extensão: ‘’Levantamento de Peso Olímpico promovendo saúde e bem estar!’’ |
| Resumo | O treinamento de força e potência tem sido introduzido cada vez mais em programas de treinamento para adultos, jovens e crianças, como uma forma de promoção de saúde e bem estar. Sendo assim, o projeto de extensão Levantamento de Peso Olímpico promovendo saúde e bem estar, faz parte do PIBEX 2019 e tem o intuito de proporcionar aos alunos uma melhora do condicionamento físico, postura e melhora da força muscular.OBJETIVOS: Proporcionar ampla adaptação possível no condicionamento sem focar em apenas um aspecto da aptidão física; Otimizar a competência física em cada um dos dez domínios de condicionamento físicos, que são aptidão cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão; Explorar uma variedade de movimentos compostos e sessões cardiovasculares mais curtas e com maior intensidade; Estabelecer a capacidade funcional para o controle do corpo e a amplitude de movimento; Desenvolver a capacidade de controlar objetos externos e gerar potencia; Promover uma maior interação social dos moradores da cidade de Florestal com os estudantes do Campus Universitário. DESCRIÇÃO DAS PRINCIPAIS AÇÕES: Atividades físicas voltadas ao desenvolvimento do condicionamento físico , postura e força muscular, como circuitos de corrida,utilização de plataformas de LPO, pesos, barras e caixotes de madeira. Os treinos semanais além de proporcionar o desenvolvimento físico, promove uma grande interação dos moradores da cidade de Florestal com o campus. No primeiro semestre de 2019, as ações foram voltadas prioritariamente, ao treinamento com adaptações para os alunos iniciantes na modalidade. RESULTADOS ALCANÇADOS ATÉ O MOMENTO: Tem-se observado que os participantes do projeto apresentam melhoras de força, coordenação, resistencia muscular, flexibilidade,agilidade, precisão, potencia, postura e equilíbrio, além da satisfação pessoal de cada um com as mudanças físicas externas, algumas inclusive,bem aparentes. A conscientização alimentar também foi satisfatória, a grande maioria relatou adquirir hábitos mais saudáveis em casa através dos resultados positivos depois de começarem a participar do projeto. CONCLUSÕES: É nítido que através do projeto de extensão, os participantes melhoram seu condicionamento físico, sua postura e a força muscular,promovendo saúde e bem-estar, acarretando uma melhora na qualidade de vida através das atividades físicas realizadas semanalmente. |
| Palavras-chave | Saúde, Qualidade de vida, Levantamento de Peso Olímpico. |
| Forma de apresentação..... | Painel, Oral |